肥胖怎么快速减

女 | 17岁 2017-04-16 16:49:06 3人回复来自上海市

健康咨询描述：减肥效果明显的办法可以少吃可以运动有条件

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吴昆鹏聊城市人民医院主治医师擅长: 肝囊肿，肝血管瘤，肝硬化，肝癌，胆囊炎，胆囊结石，帮助网友：8363

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2017-10-01 15:10:31 我要投诉

指导意见：
患者打算减肥，建议调整饮食结构，少吃高热量食物，如肉类、油类等，适当的吃一些低热量蔬菜水果，多参加体育运动，促进脂肪动员，控制体重。

孙树齐武城县妇幼保健院医师擅长: 强直性脊柱炎,腰椎间盘突出,骨关节炎,肩周炎,颈椎帮助网友：18227称赞：12

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2017-04-16 16:55:50 我要投诉

      病情分析：
      你好，最健康而且不反弹的减肥方式就是节食加体育锻炼。
      指导意见：
      建议你一定要控制自己的饮食，不要吃油腻的食物，晚饭能少吃就少吃，最好不吃，每天坚持跑步三公里，坚持一个月你就可以看到效果。

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邹云霞宜黄县妇幼保健和计划生育服务中心护师擅长: 流产，早产，异位妊娠，前置胎盘，妊娠剧吐帮助网友：21298称赞：46

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2017-04-16 17:02:19 我要投诉

      病情分析：
      你好，减肥效果明显的话，多通过体育锻炼和饮食控制的方法来减肥的。
      指导意见：
      建议你平时多加体育锻炼，如骑单车跳高跳远，跑步等。多吃蔬菜和水果，不要吃甜食，少吃动物脂肪类
      以上是对“肥胖怎么快速减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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