跳远筋骨疼应该怎么恢复？

      有可能是肌肉拉伤引起的，建议平时科学规律的生活饮食以清淡易消化为主，可以在72小时以后做局部的热敷按摩以及理疗，这样对身体比较好，平时科学规律的生活，不要吃生冷辛辣刺激性食物。

      病情分析：
      你好，根据你的跳远后疼痛的情况看，有可能是肌肉拉伤引起的。
      指导意见：
      注意保暖休息多喝热水，避免过度劳累受风着凉，加强营养补充钙质，可以外用云南白药气雾剂喷涂治疗，口服阿奇霉素，舒筋活血丸调理治疗。

      病情分析：
      你好，根据你的情况分析。这种情况有可能是肌肉韧带的拉伤，或者关节撞击引起的撞击综合征
      指导意见：
      建议你，如果是在24小时之内可以冰敷，缓解疼痛超过十四小时可以用一些云南白药以及热敷促进血液循环。缓解疼痛，要静养一段时间，祝您健康
      以上是对“跳远筋骨疼应该怎么恢复？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的叙述，你的这种情况是由于运动的原因所导致的。
      指导意见：
      建议你放松心情愉快的生活，这种情况的话，你可以通过按摩休息的方法来缓解症状。

      病情分析：
      你好，根据你提供的资料分析，可能是关节囊，韧带引起的疼痛。
      指导意见：
      要注意适当功能锻炼，可以热敷针灸理疗。中药烫洗，促进恢复。祝你早日康复。

      你的情况是跳远导致了软组织挫伤，这种情况首先要休息几天的，不要剧烈运动，适当的走走路就可以了，可以吃几天抗炎镇痛药和活血止痛药，可以吃布洛芬缓释胶囊，三七片，这两种药物通常建议饭后服用，正常1到2个星期就可以恢复了。