下午跑步不间断跑步一小时减肥吗

男 | 20岁 2017-04-16 18:44:54 4人回复来自成都市

健康咨询描述：下午跑步一小时减肥还是晚上跑步一小时减肥

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刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

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2017-04-16 18:55:04 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的情况分析。做一些有氧运动是可以达到减肥的目的。不过需要坚持一段时间。
      指导意见：
      建议你减肥主要通过有氧运动，节食以及配合一些药物治疗。需要坚持一段时间才能看到效果，平时也需要注意饮食和休息，注意健康

2017-04-16 18:56 ask76652137st 追问

晚上跑步跟下午跑步那个减肥效果好

2017-04-16 18:57医生回答：

一般建议在下午跑步，晚上跑步的话可能会影响睡眠。睡眠质量差也会引起肥胖，祝您健康。

2017-04-16 19:03 ask76652137st 追问

早上吃燕麦粥跟三片全麦面包中午吃饱下午跑步一小时晚上健身一小时这样效果是不是好些

2017-04-16 19:04医生回答：

是的，你这种方法会好一点。

支娜锦州市中心医院主任医师擅长: 脑血管病，癫痫，神经系统变性病，神经系统脱髓鞘病，帮助网友：42619

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2017-04-16 19:01:17 我要投诉

      病情分析：
      这种情况对减肥会有一定的好处，但同时也需要配合饮食疗法，来促进症状好转
      指导意见：
      练习上注意尽量不要吃高热量的食物，要少量多餐，多吃一些蔬菜和水果，这样才能起到良好的减肥作用

2017-04-16 19:03 ask76652137st 追问

早上吃燕麦粥跟三片全麦面包中午吃饱下午跑步一小时晚上健身一小时这样效果是不是好些

2017-04-16 20:49医生回答：

这样的效果会好一些，主要是平时要养成少吃主食，多吃蔬菜水果的习惯

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韩荣格三级检验师擅长: 男性不孕不育，精液精子质量分析，孕前优生优育，红斑帮助网友：14944称赞：15

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2017-04-16 19:09:42 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述像你说的这种情况不间断跑步一小时当然可以减肥了，
      指导意见：
      这个是毋容置疑的，而且什么时间跑步都会消耗热量的，上午或晚上消耗热量是没有什么区别的。
      以上是对“下午跑步不间断跑步一小时减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！