我是一名高中生,有一点情况觉得很奇怪,考试或是考试之前心理总是无意识
健康咨询描述： 我是一名高中生，有一点情况觉得很奇怪，考试或是考试之前心理总是无意识的哪里对自己有害处往哪里想，就比如说，我一个科目复习的非常好，但在考试之前一想就出现“考试不写肯定考不好；考试时注意力分散等等”这种很恶心的想法，如果这样的话，他在考场上会一定程度上影响我的注意力，我该如何做？坚定信念，相信自己？充满信心？
其他类似问题
医生回复区
病情分析：
可能是学习上的压力过大，害怕自己考不好，产生的一种紧张焦虑心理。
指导意见：
希望你放松心情，不要过分关注自己的想法，这种想法得不到及时的强化也会慢慢的消退。在考试时，给自己积极的心理暗示：“我复习的很好，我一定能轻松的面对考试，把试卷写满，我相信自己的实力，我对自己充满信心，我一定能做得更好！”，努力使自己从心理上成长起来，以积极乐观的心态去面对考试。在业余时间，希望你经常和乐观开朗的朋友沟通交流，经常到户外散散步，参加一些娱乐健身活动，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。建议你接受心理咨询治疗。
病情分析：
你好，根据您的描述，像您这种情况有可能是由于心理上的恐惧证，有可能跟焦虑的问题
指导意见：
您这种情况我建议你还是在医生的指导下服用一些调理神经的药物进行治疗，谷维素维生素，b1等
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
