健康咨询描述: 最近一年,每天晚上要十一点多才睡着,入睡困难,多梦(以前也每天做梦),早上四五点钟就醒,经常起夜小便,但每次量很少,白天困,后背不舒服,乏力,即使少喝水,还是每晚至少小便两次
想得到的帮助: 怎样改善睡眠,是什么原因,即使少喝水,还是每晚至少小便两次
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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