我有十年的手淫历史了

男 | 22岁 2017-04-19 02:28:41 3人回复来自绥化市

健康咨询描述：我有十年的手淫历史了，每天精神不振，注意力不集中，身体虚弱多了比以前，有社恐症感觉，人多会慌，不敢与人对视，做题时总想别的，不想自己还控制不住，我该怎么办

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杨鑫石城小松中心卫生院四级检验师擅长: 梅毒，艾滋，乙肝，地中海贫血，缺铁性贫血帮助网友：228

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2017-04-19 08:48:39 我要投诉

      病情分析：
      你好，手淫太频繁容易造成阳痿早泄，精神不集中，记忆和智力减退等一些症状。请及时戒除手淫。
      指导意见：
      平时多运动，减少性幻想，把注意力转移到其他方面。多呼吸新鲜空气。饮食方面多补充营养。祝您生活愉快

孙传利二级公共营养师擅长: 糖尿病,高血压,高脂血症,肠胃炎,骨质疏松,胆结石帮助网友：29579称赞：34

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2017-04-19 08:48:59 我要投诉

      病情分析：
      要坚持多运动的，运动可以增强体质，增强性能力。增强你的持久力和性快感。
      指导意见：
      在饮食上多补充含蛋白质、锌、精氨酸等营养素丰富的食物如贝壳类的海鲜、蛋类、大豆或其制品

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闫伟帅北京市红十字会急诊抢救中心医师擅长: 颈椎病腰椎间盘突出关节炎帮助网友：166757称赞：1323

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2017-04-19 08:49:53 我要投诉

      病情分析：
      这些诸多的不适考虑是个人身心状态差的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，需要进行合理地调整。
      指导意见：
      应该合理饮食，加强营养，补充足够的身体所需，适当地活动锻炼，长期坚持，调整好心态，养成良好的习惯，逐渐地改善提高自己的身体素质和自信心，减少不适的出现。
      以上是对“我有十年的手淫历史了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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