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原来脸上很瘦来着,在大一的时候可能是不运动了

男 | 0个月 2017-04-19 07:35:55 3人回复 来自

健康咨询描述: 原来脸上很瘦来着,在大一的时候可能是不运动了,就开始发胖,现在也开始控制了但是脸还是有点圆起来,这个可以减下来吗

医生回复区

wuxianka
wuxianka 其他 擅长: 霉菌性阴道炎、腹股沟疝 帮助网友:166402称赞:747
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2017-04-19 08:14:34 我要投诉

      病情分析:
      你好,这样的情况还是体脂比高引起的。是可以减下来的。主要建议是通过-
      指导意见:
      正确的锻炼配合饮食管理促进减脂。运动一定注意足够的强度和时间。形式建议以健身为主为好。饮食管理注意是控制整体摄入量。注意饮食结构。如少吃油腻的。多吃青菜,适当吃水果、粗粮替代过多的主食。量控制好。注意坚持不要求快
      

郝艳春
郝艳春 二级公共营养师 擅长: 擅长肥胖,瘦身,营养不良,贫血,缺钙,营养素缺乏, 帮助网友:4432称赞:2
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2017-04-19 09:30:22 我要投诉

      病情分析:
      脸圆是可以减下来的,控制饮食和适量运动时,就慢慢的会瘦身,同时脸也会跟着瘦下来的。
      指导意见:
      减少脂肪高的食物,比如油炸,油煎,烧烤类食物,少吃含糖高的食物,比如甜品,甜点,饮料,包括碳酸饮料,另外,需要适量运动,每天运动半小时以上,可以,快走慢跑,每周至少运动150分钟以上。
      

袁佐楠
袁佐楠 其他 擅长: 擅长普通外科、男科疾病 帮助网友:58638称赞:541
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2017-04-22 15:10:14 我要投诉

      病情分析:
      你好,的确身体其实是不停的在变化的。要保持身材的话不是说可以一劳永逸如何吃点什么或者做什么以后就不会胖的。
      指导意见:
      现在的情况要控制好饮食,注意饮食管理好。加上配合适当运动。才有利减肥的。可以改变的不要紧张。注意坚持。还要正确的方法。不要有节食之类的情况
      
      以上是对“原来脸上很瘦来着,在大一的时候可能是不运动了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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