健康咨询描述: 原来脸上很瘦来着,在大一的时候可能是不运动了,就开始发胖,现在也开始控制了但是脸还是有点圆起来,这个可以减下来吗
病情分析:
你好,这样的情况还是体脂比高引起的。是可以减下来的。主要建议是通过-
指导意见:
正确的锻炼配合饮食管理促进减脂。运动一定注意足够的强度和时间。形式建议以健身为主为好。饮食管理注意是控制整体摄入量。注意饮食结构。如少吃油腻的。多吃青菜,适当吃水果、粗粮替代过多的主食。量控制好。注意坚持不要求快
病情分析:
脸圆是可以减下来的,控制饮食和适量运动时,就慢慢的会瘦身,同时脸也会跟着瘦下来的。
指导意见:
减少脂肪高的食物,比如油炸,油煎,烧烤类食物,少吃含糖高的食物,比如甜品,甜点,饮料,包括碳酸饮料,另外,需要适量运动,每天运动半小时以上,可以,快走慢跑,每周至少运动150分钟以上。
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