我自己也说不清我是什么问题
健康咨询描述： 我自己也说不清我是什么问题，感觉有些症状可能会有，但是我又觉得影响不大，像什么注意力不集中之类的，最让我烦恼的就是感觉脑力迟钝吧，有可能我今天还跟同学还聊的很愉快，反应能力比较好，同学说什么我马上就能反应过来，回答他，但是不知道为什么，第二天就有可能变得反应迟钝了，同学再跟我聊天时，自己都不知道要回答什么，想了半天有时才能憋出一两句莫名其妙的话，这里的莫名其妙是觉得自己的回答都挺尴尬的那种，一般发现自己变得语无伦次的时候，我一般晚上就会去快走，快走个30分钟，有时候快走完整个人反应又变得挺灵活的，但是有时候快走完，可能反应力没有变得很灵活，但是感觉也有一点点改善吧，我就觉得挺奇怪的，为什么我会莫名其妙改变了一种状态呢，感觉平时对于别人的言行，我可能会有看不惯的地方，我不会说出来，但是我会在心里谴责这个人，难道是因为这个吗？看神经衰弱，是想太多造成的，我觉得我可能对别人的言行会在心里评价比较多，但是我并不觉得因此而感到不舒服之类的吧，只是客观的评价，感觉不会影响到我的情绪吧，所以应该不会因此而神经衰弱吧；患病的时候，并不觉得太阳穴紧绷，但是后脑勺会觉得有点紧绷吧，平时感觉不太出来，但是在我快走完之后，明显能感觉到后脑勺有点放松的感觉，一般我主动去调理这种状态的话，两三天就会改善的，说的有点多，我就想知道我这是不是神经衰弱，还是其他的什么病呢？希望医生能详细看完，谢谢！
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医生回复区
病情分析：
您好，根据您的描述，一般情况下和人交谈反应灵敏，，只是在自己感觉反应迟钝时比较尴尬，对人评价比较客观，关注自己情绪变化，担心自己心理有问题。
指导意见：
建议您放松下来，不要过多考虑主观感受，关注是对症状的支持，交谈重在内容和过程，而不是您在乎的那些表象。平时要多看看自己的优点，交谈时不要过多关注自己的尴尬症状，带着不安去交流，相信您会做的更好。
谢谢医生，可是脑力迟钝是我的真实感受，我也不是有意要关注那些症状的，只是脑力的变化带来的症状真的很明显，其实，我心里想尴尬就尴尬吧，因为我也不是第一次这样，也没怎样，情绪上倒还好，就是搞不清楚自己为啥会这样，毕竟将来出社会了，跟别人交谈，自己都表达不清楚，那就很糟糕了
您总是害怕表达不清，想让自己完美表达，可是越怕表达不好就越会出错，怕就是关注，就是对尴尬的支撑，不如顺其自然，带着不安去交流，把想要表达的内容表达出来就行了。没有人会太多关注您的语言语速，除了您自己。
病情分析：
您好，根据您的描述和症状，考虑是不是平时生活或感情，学习压力太大导致的？
指导意见：
个人建议平时还是要规律生活，作息规律，饮食清淡，禁忌喝酒和抽烟，放轻松，学会倾诉和加强锻炼，慢慢就会好的。
谢谢医生，确实是会有些压力，毕竟现在大三了，会有就业压力，但是感觉没有大到那种让自己喘不过气来的那种，请问这样也会导致脑力迟钝吗？
休息不好啊，各种都会影响，不要紧张，勇于面对才好
疾病百科| 神经衰弱
温馨提示：
饮食清淡为宜，并且注意均衡饮食。
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