生完宝宝以后阴道松弛怎么办？
女 | 29岁 2017-04-21 11:28:17
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来自杭州市
健康咨询描述： 生完宝宝以后阴道松弛，而且很少有水，露卡菲娅可以恢复以前的状态
想得到的帮助： 恢复
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医生回复区
2019-09-30 20:04:18 我要投诉
您好，很高兴与您在线交流，请问您是平产分娩的还是剖宫产分娩的分娩过程是否顺利？妊娠和分娩本身就是造成女性盆底功能障碍性疾病的一个独立危险因素，平产分娩的损伤更大一些，您可以就诊产后门诊做一个盆底康复治疗。
2017-04-21 11:29:15 我要投诉
答问题分析：1、立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动，经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。
指导意见：2、卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，每天一回，可常年不辍
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