背部疼痛3年左右今年3月份好像加重了去医院检查说是

      病情分析：
      你的这种情况可能是由于肩胛背部慢性软组织劳损引起的。
      指导意见：
      可给予理疗，推拿、按摩，针灸、针刀，牵引，注射等方法治疗；或服用活血化瘀，通经活络的中成药。平时避免长时间低头，特别是不能长时间玩手机，枕头不宜过高过低。多做颈椎保健操和多做运动如：做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。
      

      病情分析：
      根据你的描述来看，你的情况考虑还是背部肌肉劳损导致的异常的。
      指导意见：
      建议你平时最好适度的活动背部，不要劳累，可以做做理疗按摩缓解不适的症状治疗