肚子赘肉多，现在十八岁了

      病情分析：
      仰卧起坐对减肚子上的肥肉效果是很好的，但是你要坚持大量的每天都做才会有好的效果的。
      指导意见：
      所以要坚持，也早晚中午都做1-2百个，这样才会有效果，自己也注意不要坐时间长了，多活动一下，少吃油腻含糖的食物。

      病情分析：
      你好，减肥当然不是靠做几个仰卧起坐就可以达到目的的。注意的确要运动这点是正确的
      指导意见：
      建议正确的锻炼配合饮食管理促进减脂。运动一定注意足够的强度和时间。形式建议以健身为主为好。比如说不要单纯做仰卧起坐的。深蹲、俯卧撑、跑步之类运动涉及较多肌群或者大肌群锻炼都是更有好的效果的。
      饮食管理注意是控制整体摄入量。注意饮食结构。如少吃油腻的。多吃青菜、适当水果、粗粮替代一定主食，主食别过多。

      病情分析：
      你好，这种情况要注意调整饮食结构，避免劳累。多休息。
      指导意见：
      建议饮食以清淡好消化为主，禁食油腻食品，最好明天坚持游泳2小时左右，多观察。
      以上是对“肚子赘肉多，现在十八岁了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！