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医生回复区
2017-04-24 07:01:03 我要投诉
病情分析：
你好，这个现象，需要平时注意锻炼，可以练习瑜伽，俯卧撑，呼啦圈，晚上少吃。
指导意见：
这个现象，需要平时养成良好的习惯，培养自己的自信心，贵在坚持，一切都会实现的。
2017-04-24 07:17:22 我要投诉
病情分析：
可以试试积极适当运动，瑜伽健身操提高身体状态，有助于调整体型。
指导意见：
注意休息饮食起居，避免受凉劳累，少吃生冷食物，少吃膨化食品碳酸饮料，少吃辛辣刺激。
2017-04-24 07:19:32 我要投诉
病情分析：
你好很高兴回答你的问题！根据你的描述，你是想腹部减肥。
指导意见：
你还在生长发育期内，不适合过度控制饮食，但一定要清淡饮食，少吃油腻类食物，再配合运动锻炼来达到减掉腹部的目的，每天做仰卧起坐，早晚各一次，开始从10，逐渐增加到50-80个，在配合每天慢跑，一天两次，一次30分钟以上，只要坚持，就会有好的收获。祝你早日梦想成真！
以上是对“怎么才能把肚子瘦下来，感觉怎样的自己好丑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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