健康营养早餐的疑问？！

保密 | 0个月悬赏10个健康币 2009-01-28 01:00:12 1人回复来自

健康咨询描述：在网上,有网友说鸡蛋＋牛奶＋香蕉,是不对的,又有网友说那是科学的,究竟哪位的说法正确?!
正确的早餐应该是怎样的?对于像我一样30岁左右的在职人员应该怎样合理搭配?!有早餐食谱就更好了,我可以从周一到周日都不重复了,还营养,科学!
谢谢!

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西风瘦马1 其他擅长: 消化内科疾病帮助网友：128097称赞：2629

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2009-01-28 09:25:34 我要投诉

你好,早餐是因人而异的,一般来说应该以淀粉类的食物如面包加牛奶最好,单纯的高蛋白食物是浪费,大多数的蛋白质用来供能了.

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