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腿伤不能运动，光节食能减脂肪吗？

女 | 20岁 2017-04-24 08:46:43 1人回复来自

健康咨询描述：最近长胖了六公斤，很自卑不想见朋友了，想尽快瘦回去最好一个月内吧，偏偏脚伤了不能运动，如果我光节食，少吃淀粉多吃点蛋白质能瘦吗？我要的是体脂肪而不只是体重秤上的数字，不运动有可能吗？

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吴涛河北医科大学第三医院主任医师擅长: 股骨头坏死的诊断与治疗、早期诊断并针对性治疗、微创

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2022-10-31 21:12:33 我要投诉

      病情分析：
      你好，是不行的。体脂得通过运动消耗减掉的。饮食管理做好最多就只是帮助你避免继续肥胖而已的。
      指导意见：
      建议你现在还是不要纠结。等腿伤恢复好积极锻炼来帮助减脂为好。自己先学习一些基础的健身知识和做好饮食管理为好。节食减肥越减越肥（会影响一些激素的变化。容易造成暴饮暴食。而且肌肉流失。更容易造成基础代谢下降。）。而且损害健康。不是开玩笑的。

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