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2020-07-08 20:14:15 我要投诉
根据你描述的情况分析，在减肥过程中虽然控制饮食是核心，但控制饮食的同时要做到营养均衡，可以少食多餐，避免吃高脂肪和含糖量高的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充体内的维生素。主食可以适量的减少。重要的是适量的体育运动才是巩固减肥的成果。通过跑步，跳绳和骑自行车的有氧运动方式减轻体重，同时有助于身体的健康发育。
2017-04-24 23:11:58 我要投诉
病情分析：
你好，想减肥不能仅仅依靠节食，还需要配合坚持锻炼才能有效果的减肥。
指导意见：
一日三餐合理营养，晚饭少吃以素食为主，配合坚持锻炼，每周不少于四次每次四十分钟的锻炼，这样才能健康的瘦下来，祝你健康美丽！
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