最近在家里练瑜伽，第一次练完还好

      病情分析：
      你好很高兴为你解答，根据你的描述可能是缺乏锻炼出现的症状。
      指导意见：
      建议饮食方面注意清淡饮食，多喝水，局部热敷，减少运动量，希望我的回答对你有所帮助。

      病情分析：
      根据你提供的信息资料分析，你手部的这种情况我考虑应该与你锻炼瑜伽时间短，肌肉肌腱韧带还没有完全拉伸开，造成了神经纤维受到压迫导致了这种情况。
      指导意见：
      建议你最好在做瑜伽的时候缓慢增加运动量或者是幅度，时间长了就慢慢的好起来的，估计应该没问题的。

      病情分析：
      明天有雪，可能是你在练瑜伽的时候损伤韧带导致的，因为瑜伽的很多动作都是在拉伸韧带，可能是在牵伸的过程中损伤的。
      指导意见：
      建议您可以暂停，瑜伽训练等好一点之后再练，一般是休息3到5天就可以了。痛的那个手可以用热水加酒来泡一下，促进她血液循环，促进它修复。
      以上是对“最近在家里练瑜伽，第一次练完还好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！