我这腰疼三四年了，拍片子说是软骨组织损伤

      指导意见：
      你好，根据你的描述和症状，目前考虑是腰肌劳损现象，一般主要表现为腰部肌肉的疼痛，久站久睡后疼痛加重现象，一般是由于不正确的坐姿和腰部肌肉损伤导致。
      如果长时间腰部疼痛不好的话，最好检查一下腰椎的核磁共振来排除是否有腰椎椎间盘突出症的现象，建议你不要久坐久站，长时间弯腰或者搬重物，佩戴腰围保护腰椎，进行小燕飞或者五点支撑锻炼腰背肌，外用扶他林软膏或者云南白药气雾剂，口服腰痛宁胶囊活血化瘀治疗，热水袋热敷疼痛部位。一般治疗半个月就会好转。
      

      病情分析：
      你好亲根据你的描述，这些都是软骨组织损伤引起的一系列症状。
      指导意见：
      你好亲，我建议吃三七片，独一味，多吃蔬菜水果鸡蛋牛奶，避免生冷辛辣刺激食物。
      

      病情分析：
      你好，如果是软组织损伤或腰肌劳损，到正规医院的理疗科做理疗，一般效果比较好
      指导意见：
      建议作腰椎间盘CT，因为照X光片是看不到椎间盘的。排除了椎间盘问题，才考虑软组织损伤或腰肌劳损。
      
      以上是对“我这腰疼三四年了，拍片子说是软骨组织损伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！