病情分析:
避免小腿变粗的瘦身方法应采取有氧运动下的慢跑,特点是强度低,有节奏,持续时间较长。跑步时还要注意时间和速度,一般有氧练习的时间至少需要30分钟,最多可进行1—2小时。速度不能太快,把心率控制在有氧运动的心率范围内,但也不能太慢,否则起不到锻炼的作用。
指导意见:
不用担,每天都做适当的运动只会保持身材,使它更好看,不会比以前粗的,只有过量运动才会使它变成粗壮的肌肉!
病情分析:
长期站立,会导致下肢充血,代偿增粗,时间久了还容易导致下肢静脉曲张,建议经常活动。
指导意见:
建议站立一段时间,就休息一下,多运动,如果想变细就要做一些合理运动,或者使用高弹力袜。治疗的话,可以尝试针灸或者埋线减肥,效果还是不错的
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