左脚底靠内则拉伤有点肿发热痛

      可以吃点三七粉配合局部理疗，热敷，按摩进行对症治疗。急性期注意休息，避免患肢的过度运动，每天坚持用温水泡脚，促进局部血液循环，饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物加强营养，促进康复。

      病情分析：
      你好根据你所说的情况左脚内测部位拉伤后一个月了，有点肿发热
      指导意见：
      并且有点痒，建议您热敷促进水肿的吸收，多按摩，平时抬高患肢，避免劳累，可以用红花泡脚

      病情分析：
      你现在的情况是肌肉拉伤还没有好的原因，过几天会慢慢恢复的，不用担心。
      指导意见：
      你现在可以热敷一下，这段时间尽量休息，不要剧烈运动。或是到医院拍片看看骨头有没有问题。
      以上是对“左脚底靠内则拉伤有点肿发热痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！