肚子胀，营养吸收的过快都长到脸上了
男 | 25岁 2017-04-26 21:38:20
来自十堰市
健康咨询描述： 肚子上长了点肉，但是脸上长肉长得特别快，睡一觉就能长很多肉是不是幻觉？大便少因为最近在减肥。182cm，81点多公斤。有时剧烈运动后头晕乏力，有时已经吃饱了但还是感觉饿（这种所谓的“饿”我感觉是因为头晕但是胃并不觉得饿）。最近食欲降低，但是怕没有营养得糖尿病所以还是会吃的七分饱，但我感觉一吃完饭马上肉全长到脸上了，很焦虑。
想得到的帮助： 请问怎么减肥既科学又迅速？听网上网友说胖是先胖脸后胖身子最后胖腿，而瘦是最后才瘦脸的，是不是这样的？那么关于胖是不是脸胖到不能再胖的时候再胖身子还是脸和身子（肚子）同时胖？我每天原地跑一到两个小时怎么吃比较科学？谢谢！
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温馨提示：
要根据自身体重定制合理的饮食计划，选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则，使身体逐步适应，并在运动过程中逐步提高运动能力。
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