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2022-11-04 12:36:59 我要投诉
你好如果是有腰椎间盘突出，同时也引起了一些腰背部疼痛不舒服时，在这个期间睡觉的时候还是尽量采取仰脸平睡这样一个姿势，同时要睡硬板床，这样对于腰背部肌肉力量的恢复是有一些帮助的，腰背部肌肉力量恢复好了对于椎间盘突出也是有利的，因此在这个时候尽量避免采取侧躺，因为侧着睡觉的时候，腰椎之时可能会过于弯曲而不利于休息，另外有可能会加重局部疼痛不舒服的症状，因此要注意上面说的睡觉的姿势，另外还是需要注意尽量多休息，少活动，特别是不能弯腰劳累，负重过度，只有这些都做到了椎间盘突出可能更好的恢复更快一些
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