健康咨询描述: 女性失眠晚上很难入睡,早上很早就醒来了身体还感觉特别的累,请问有什么方法能改善
长期失眠是可以导致身体一系列不舒服的。关键是要改善睡眠,可放松心情,早睡早起,适当运动,睡觉前不要接做一些很兴奋的事情,先调整一下看看,如果调整不过来,就去神经科或心理精神科就诊。
病情分析:
您好根据你说的情况睡眠时间短,考虑是神经衰弱的表现。
指导意见:
建议用谷维素加上脑心舒口服液治疗,白天多运动锻炼身体,避免精神紧张,多吃含蛋白质多的食物
病情分析:
可以选择吃点谷维素那些的药物治疗,这样是可以更好的促进睡眠的
指导意见:
因为睡眠质量不好的话,第二天的时候起来就是会有比较犯困的症状,这个是正常的
以上是对“女性失眠晚上很难入睡”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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