病情分析:
根据你的年龄,目前在生长发育期,尽可能不要采取过度的节食,容易影响到内分泌激素水平失调,同时还会影响到,健康发育。
指导意见:
平时你可以多吃一些新鲜的蔬菜和低糖分的水果,控制淀粉类食物的摄入,减少甜食和饮料零食摄入,晚上8点后避免进食,每天有氧锻炼在四十分钟以上,这样的话一般情况下减肥下来,身体健康相对不受影响
病情分析:
你好,根据你的描述,这种情况是很容易反弹的,。。。。。
指导意见:
同时还会引起很多种疾病的,有可逆的,不可逆的,建议你通过运动的方式来减肥
以上是对“节食减肥的副作用会一吃饭就胖吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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