怎样控制血糖比较好呢？

      您好，您的问题是这样的，根据您的描述，您有一段时间水果吃多了，空腹血糖升到7.0是偏高的。建议您控制饮食的每顿主食不超过二两，尽量少喝粥，可以少食多餐的，尽量不要吃糖果，含糖的饮料和糕点，可以吃一些粗杂点的，餐后适量运动的，可以吃一些水果的，但建议在两餐之间吃，同时减少下一餐主食的用量的，可以吃一些升糖指数偏低的水果，如苹果，梨，柚子，樱桃等，需要监测空腹血糖和餐后两小时血糖的。

      病情分析：
      你好，根据您所说的这种情况来看，这种血糖是不严重的，这种靠控制饮食和饭后活动就可以。
      指导意见：
      这种情况，馒头要改成全麦的馒头。稀饭，一定要少喝。水果选择在两餐之间服用，饭后半小时开始活动锻炼，这样对饭后血糖是有好处的。

      你好，结合检查的结果，空腹血糖7.0是偏高了，做下糖化血红蛋白，糖耐量实验检查，如果通过复查糖耐量异常，可以平时生活饮食及行为习惯方面调节的，饮食方面控制嘴，适度有氧运动锻炼。饮食方面糖含量高食物，糖转化率高的水果少吃。运动方面比如可以骑车，慢跑，散步，游泳等有氧运动锻炼。
      以上是对“怎样控制血糖比较好呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据描述的情况，血糖高患者可以通过饮食习惯和生活习惯的控制降低血糖，
      指导意见：
      平时饮食不要吃含糖高的食物，避免油腻和含脂肪高的食物。可配合食用昌弘辣木籽调节血糖，食疗的食品可促进体内分泌胰岛素和调节血糖；日常饮食尽量选择高纤维食物，含纤维高的蔬菜，适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动。