翻包皮后到龟头后方，龟头边缘渐渐变暗变黑

健康咨询描述： 我的是包茎，包皮口很窄，2天前在洗澡时才好不容易第一次成功翻包皮后到龟头后方，有点紧有点不舒服没痛，我马上洗走皮垢，再试排尿，也成功了，当天我用了一分钟左右完成以上动作，之后曾拉不上去，最后我乱就拉回上去。 （只记得当时的龟头是白色的，但没留意龟头边缘的颜色）。这晚没什么不舒服没痛，过得好好。可是，要入点水进龟头才成功翻包皮后到龟头后方。
另一天，即1天前，我在洗澡时照做前天的事，还是有点紧有点不舒服没痛，这次我留意到龟头边缘渐渐变暗变黑，我被吓到，我怕是包皮嵌顿，马上就拉回上去。之后这晚也没痛，只是间中2，3次觉得痒。
今天我再在洗澡时翻包皮后到龟头后方，我一直留意龟头边缘的颜色，过了二三十秒，我很肯定龟头边缘的颜色是变得类近暗色或黑色，我马上就拉回上去。由于二三十秒太短不足给我时间清洗跟抹干，所以我分开了3次来翻包皮作清洗跟抹干，每次二十秒，完一次隔十秒再翻（不希望令龟头变得暗色或黑色），当时在过程中兄觉得有少点紧并没痛，可是半小时候龟头下的阴茎有点微痛，我维持了近有一小时的没精神和头感觉好累。之后我又没再痛和感觉累。

想得到的帮助： 我这翻包皮后到龟头后方，龟头边缘渐渐变暗变黑是有问题的吗？是包皮嵌顿吗？我没精神和头感觉好累只维持不够一小时有可能是心理问题吗？ （因为一直在怕是包皮嵌顿害我有机会龟头坏死），我翻包皮的方法有问题吗？我可以继续翻包皮吗？还是避免龟头边缘会变暗变黑而停止，然后去求医？