健康咨询描述: 今天下午等了一下午的车,站了几个小时,脚踝部突然好痛,怎么搞都不行,到晚上还痛些,这是为什么?
根据你口述的症状,这属于足踝长时间的负重而导致的运动损伤,建议在48小时之内选择用毛巾包住冰块进行冷敷的方法止痛,48小时之后,可以选择温水温敷的方法来缓解症状。
病情分析:
根据你说的情况分析,可能是长期站立韧带劳损引起的疼痛,或缺乏锻炼。
指导意见:
建议注意休息,可以平躺或下肢抬高,多食新鲜蔬菜水果,保持大便通畅,加强体育锻炼,增强体质,睡觉前用热水泡脚,喝杯牛奶,既补充钙质,也有利于睡眠。
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