健康咨询描述: 您好,我失眠断断续续已有几年了,现在就是每天吃半粒佐匹克隆才能睡,但有时吃了也是睡不着,第二天头很涨,全身酸痛,请问有什么办法可以改善吗?谢谢
病情分析:
你好,根据你的叙述这种情况常见于失眠,避免喝茶,避免喝咖啡等兴奋性饮料。
指导意见:
建议平时避免劳累。多休息,及时到医院中医科吧辨证施治,诊断明确后对症治疗。多观察。
病情分析:
睡眠障碍不一定是睡眠的问题。内科疾病比如甲状腺问题,比如精神科抑郁症,焦虑症都会导致睡眠障碍。
指导意见:
建议您内科体检检查,排除内科疾病。精神科检查排除抑郁焦虑等。单纯的睡眠障碍可以助眠药物加量同时用睡眠认知行为疗法治疗。
病情分析:
你好建议你不要长期服用安眠药物,副作用很大,对身体的影响比较大。
指导意见:
建议你寻求中医中药治疗,同时配合针灸治疗,安全没有副作用,可以从整体进行调整,睡眠会得到改善,
以上是对“我失眠断断续续已有几年了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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