睡眠不好，晚上不管几点睡着，醒来就睡不着

      病情分析：
      这种情况需要注意配合，避免有过多的压力，还是由于压力过大的原因造成的
      指导意见：
      另外，要注意多参加户外活动，增加与外界的交流和沟通，避免受到外界的不良刺激，保持良好的心理素质。

      病情分析：
      你这个睡眠障碍可能是产后抑郁的共病状态，怀孕和生产的过程中身体的激素水平剧烈变化，生活环境也有剧烈变化，是比较容易形成产前产后抑郁的。
      指导意见：
      所以睡眠障碍的解决同时要处理产后抑郁，也可以进行家庭治疗，让家人陪伴你度过这个时期，接下来带孩子也很辛苦，孩子的教育问题也容易造成家庭冲突，所以积极治疗才能真正解决睡眠问题。

      病情分析：
      你好，如果长时间失眠引起的睡眠质量问题，会导致人的中枢神经系统衰退，从而导致更多的问题出现，需要做一些调整和改善，以免影响你的生活质量。
      指导意见：
      建议你用昌弘西洋参泡水喝来调理，昌弘西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退等症状，效果是非常好的。平时休息要规律一些。
      以上是对“睡眠不好，晚上不管几点睡着，醒来就睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！