病情分析:
首先是生活方式的干预,高血压患者应该是低钠饮食,所有高血压患者,每天氯化钠的摄入量不应该超过6g,这就要求患者每天做菜的时候少放一点盐,另外少吃一些腌制的食品。
指导意见:
其次高血压患者应该平衡饮食,少吃含饱和脂肪酸的食物,多进食不饱和脂肪酸的食物,如新鲜的蔬菜、水果、肉类,如新鲜的瘦肉、鱼等食品。此外建议戒烟、限酒,合理的运动,每周保持规律的运动,每周3~6次。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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