健康咨询描述: 就是我蛙跳后腿酸痛然后现在是第四天还有点肿如果热敷要敷多长时间
考虑是局部肌肉劳损导致的,可以通过热敷、按摩、理疗进行对症治疗。急性期要注意休息,避免下肢的剧烈运动,饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物加强营养,促进康复。放松压力,保持愉快心情。
病情分析:
考虑过度运动之后引起的软组织受损,会有局部红肿疼痛,严重时活动受限的症状。
指导意见:
建议避免剧烈运动和反复刺激,热敷缓解,少吃辛辣食物,涂抹红花油和肤他林软膏治疗,可以有所好转。
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