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通过你提供的病史来看，考虑为腓总神经损伤其导致的足趾及踝关节背伸不能或者无力，同时伴有麻木症状等。可以考虑应用营养神经口服甲钴胺。针灸理疗物理治疗，主动功能锻炼。
病情分析：
你好，你的情况的话是有关节炎导致的可能的。同时你的这个症状的话是因为是有慢性的
指导意见：
建议是可以适当的运动的，但是是不能劳累的，同时是可以积极的使用非甾体抗炎药和营养神经的药物的治疗的，才是可以缓解治愈的
但是現在我腳都抬不起來(?????)怎麼回事
你好，应该是不会这样的，是可以先非甾体抗炎药积极的治疗先的
病情分析：
您好,您这种情况是需要排除一下是不是由于膝关节骨质增生引起的相关症状的
指导意见：
建议您这种情况最好还是能去做个膝关节X线片检查来帮助诊断一下的......
以上是对“盤腿坐久了膝蓋很痛而且腳板發麻腳指頭抬不起來”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
就是現在膝蓋痛腳板發麻腳指只能往下壓不能往上抬起怎麼回事
您先做个X线检查看一下吧
病情分析：
你好，盘腿久坐使下肢血液回流受阻，产生胀、麻、疼等症状；因静脉血管壁薄，易受压，导致血流受阻。血液循环不畅,压迫神经造成的!
指导意见：
你好，盘腿久坐使下肢血液回流受阻，产生胀、麻、疼等症状；因静脉血管壁薄，易受压，导致血流受阻。血液循环不畅,压迫神经造成的!
我該怎麽做才能緩解甚至康復
避免久坐，不要干些腰部超负荷的活，例如搬持重物等，还有不要盘腿做太长时间，平常我们盘腿久坐时间长了，都会引起肢体麻木，不能活动。
謝謝！可是我現在老是感覺膝蓋痛腳板發麻腳指抬不起來好像沒神經似的怎麼回事
你可以上医院查个腰椎CT,看看你腰椎间盘有什么问题不？
我現在坐感覺屁股疼睡覺的時候腳又麻又冷怎麼會這樣
这有可能是压迫坐骨神经导致的
那怎麽辦只能去醫院CT嗎？還是？
腰椎间盘突出可以压迫坐骨神经导致肢体麻木疼痛，所以还是建议你到医院看一下。
是不是很嚴重…
腰椎间盘突出是很长见的疾病，很多人都有，特别是长期久坐工作的人，还有干农活的农民几乎都有，这种情况你还是上医院看一下，我这只是分析考虑，不能直观给你做出诊断，所以只能做参考。具体情况还是上医院具体看一下，不要在一个人在家胡思乱想了。这样不但能加重你恐惧的心里，还会延误你治疗时间。
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