医生，。我已经咨询过四五回了
健康咨询描述： 医生，你好。我已经咨询过四五回了，可是我感觉我还是很累。我知道我可能有强迫症，我也尝试放开，不去想，顺其自然。可是我感觉我还是想的很多，还是很累。我不想这样，我也不知道我以后该怎么办？看电视看一集都要暂停几回，因为我想的东西太多了，要把他想通才会继续看。而引起我想的东西真的太多了，比如听到同学说看不进去书，我就会想为什么看不进去书，我不知道这些问题该不该想，也许不该想，可是不想又感觉什么没有想通，无法做下面的事。而且假如我暂时没有什么想的了，我又会在脑海里面重复一些话，反正我感觉我的大脑时时刻刻都在想
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医生回复区
病情分析：
你好。分析你的情况，确实是比较典型的强迫症的表现，而你目前的做法是一直在对抗你的强迫思维，并没有顺其自然，应该改变一下才行的。
指导意见：
第一，建议放松心情，放下包袱，所谓顺其自然，就是要顺应你脑子里的想法，而不是去对抗它们，对抗是很累的。事实上，强迫思维在正常人也是存在的，而且是必需和有益的。比如我们执行某项重要任务，就不断在心理提醒自己，这件事情非常重要，我们一定要做好它。所以，不必为自己有强迫思维而苦恼，更不要自己和自己过不去。第二，平时安排好日常起居，生活有规律，每天坚持体育运动至少半小时，运动不仅可以缓解情绪，而且还会增强体质，增加自信心，并且运动中可以达到忘我的效果，这是非常好的治疗。第三，如果症状严重，还是建议在自我调节的基础上配合药物治疗。这需要到精神专科门诊看看，在医生指导下合理用药。祝早日康复。
医生，你好。你的意思就是说我不要整天想着解决我的强迫思维，分析我的强迫思维。这才是顺其自然吗。因为我总觉得我只有彻底摆脱这些想法，我才能生活快乐。所以当我产生一些想法出来时我就会分析她的对错，在内心劝告自己。可是感觉很累。
是的，你的对抗性思维本身就是一种严重的强迫症状。所以不要对抗自己，不要和自己过不去，爱想什么就想，另一方面是加强体育运动，运动的效果是比较好的，你先试一段时间。再就是多培养健康的兴趣爱好，让自己找到喜欢做的事情，这样就好了。祝开心快乐。
嗯嗯，谢谢了。还有就是我马上要出去实习了，我不敢去面试，我害怕自己会胡思乱想，害怕自己做不好，不知道该怎么办？我经常不高兴就向我的妹妹述说这些，我感觉我不是一个好姐姐，带给她的只有负能量，她同学都说我像个怨妇，有时我很恼怒自己，因为我害怕我的这些情绪会对她产生影响，但我又只有跟她述说。
勇敢面对，不要怕字当头，面试有什么好怕的，大不了面试不成功，重新再找单位就是了，现在面试不成功的人又不是你一个，多了去了。还能杀了你不成？平时不管和妹妹还是别人相处，都要学会倾听，这样容易得到别人的尊重。祝开心。
很感谢你的建议。我有时很烦躁，就像我现在正在跟你咨询，我一个同学过来问我问题，我感觉就很烦，不想跟她说话，因为最近我怀疑我自己不能正常说话，看到别人畅所欲言时，想到自己我就很伤心。我不知道为什么我会像这样，每次说话过后，我就会想我怎么说出这句话的，我感觉好烦，明明我可以说话是正常的，可我却老是怀疑自己。有时候还会把自己说的话在那样的场景下想几遍。感觉乱了就不舒服。
你性格过于敏感，而且又特别追求完美，这是你的致命弱点。很多事情，如果你想通了，也就坦然了。第一，学会拒绝，每个人都有自己不喜欢做的事情和不喜欢的人，如果不喜欢，直接和他们说NO，不要难为自己。如果只是当时不喜欢，可以直接告诉他，现在正忙，改一个时间再说。第二，不要追求完美，不要害怕自己会说错话，做错事，你想，就是最著名的表演艺术家在最重要的表演中也会出错的，也还需要导演给他们纠正，就是最出色的外交官，在正式场合也有说错话的时候，又何况我们呢？克服怕字当头的想法，大不就是说错话，做错事，能咋的？坦然就好。这就是顺其自然。
哦！好的，谢谢你了。我还纠结一个问题就是记账，我认为记账是一个好习惯，所以我想要记账，每次花了钱我就把他记下来。可是我感觉我老是想到记账，很烦。我感觉不记账就好些，虽然也会想到自己花的钱但是不会想到一笔一笔记下来。就轻松些。我到底是该记账还是不记账。
这是你的性格问题，而不是记账不记账的问题。即使不记账，你也有烦恼的事。我认为你应该记得同时找一些你喜欢的事情来做分散注意力，让自己的生活充实些，这些事情通通都会消失的。唱歌跳舞朗诵旅游，都是很好的。一定要找到自己喜欢做的事情，然后放开心思去做。不要有顾虑。即使偶尔想到这些烦恼的事情也无所谓很正常，我们有时候也会想这些问题的，不要看得太严重了。
嗯嗯，好的，谢谢医生了
不客气，一定要有良好的心态，不管遇到什么，都要沉得住气，不要和自己作对，很多时候，只要换一个角度就能找到快乐的理由了，那么，为什么不让自己快乐呢？祝你开心快乐。
病情分析：
你好，从你描述的情况来看，你存有强迫性思维，很可能患有强迫症
指导意见：
建议您最好到当地正规的精神专科医院神经症门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗
疾病百科| 强迫症
温馨提示：
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入，如豆类、干果、全麦食品。
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