爬山太多了今天、回来的时候感觉肌肉非常痛

      这种情况考虑可能是运动量过大，造成肌肉乳酸堆积引起的酸痛症状，可以通过注意休息，配合适当的按摩局部热敷，理疗烤电等办法能够缓解，平时运动要循循渐进，做好前后的准备和放松活动。

      建议医院就诊，以下意见仅供参考。肌肉在经过大运动量锻炼后，一般会因为代谢的原因产生乳酸堆积。这是造成肌肉酸痛的常见原因。有些特殊情况，在大运动超负荷锻炼后。出现肌肉的损伤破坏。肌肉分解。这种情况会导致急性肾损害。以及其他损害。常见表现就是肌肉疼痛，肿胀，无力，酱油尿。所以有这样情况应该即刻医院就诊

      这个情况培生年龄不大，你的这个症状考虑过多，运动引起的症状，这个情况一般问题不大，对症治疗看看有没有改善，，注意休息，局部热敷理疗按摩看看有没有改善，外敷扶他林软膏口服西乐葆对症止疼消炎治疗看看有没有改善，外敷
      以上是对“爬山太多了今天、回来的时候感觉肌肉非常痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      爬山等活动过量，可以导致肌肉出现无菌性炎症，从而出现肌肉疼痛，酸胀之类的情况。不是什么严重的问题，但是会让您很不舒服，热敷酸痛部位，外用活血止痛膏，口服舒筋活血胶囊，双氯芬酸钠肠溶缓释胶囊，晚上休息的时候也可以将下肢适当垫高，都有利于症状的减轻。

      一个人如果长期没有适当的运动，肌肉处于一种松弛的状态，当运动量突然增大时，大量的物质在无氧状态下被消耗分解，体内就会有大量的乳酸生成，第2天就会出现周身及四肢的酸痛，这是正常的表现。

      病情分析：
      这种情况，一般来说很可能是局部乳酸堆积引起的相关不适症状。
      指导意见：
      建议您可以局部热敷按摩理疗治疗，多休息，多吃蔬菜水果，观察一段时间看看为好。

      病情分析：
      这种情况是平时锻炼少，突然大量运动引起的肌肉酸痛。
      指导意见：
      建议温水泡脚，让肌肉得到舒缓和休息，睡觉时抬高下肢。饮食应有营养且含维生素丰富。
      以上是对“爬山太多了今天、回来的时候感觉肌肉非常痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！