便秘不舒服，上星期日排过一次

      便秘不舒服，目前考虑可能是大便过于干燥了，所以我建议你要多喝水，多吃一些润肠通便的食物，比如香蕉或者是火龙果，这样都可以帮助促进排便的。不要吃刺激性的食物，或者是不太容易消化的食物。
      

      病情分析：
      患者您好，从你所得到的情况来看，您三四天结一次大便都可能会有便秘。
      指导意见：
      这样每天吃3到4根香蕉，一到两杯蜂蜜水，或者口服润肠茶，养成良好的排便习惯，不吃辛辣刺激性的食物。希望我的建议你能够采纳，祝您身体健康
      

      病情分析：
      您这个年龄段估计是功能性的便秘，主要是与平时不良生活习惯有关，比如进食肉类多，活动量小，久坐久卧等，再就是精神紧张也可以导致的
      指导意见：
      目前主要是先从饮食上注意，多吃点水果蔬菜来刺激肠道蠕动缓解便秘，平时可以用点菊花茶代茶饮。
      
      以上是对“便秘不舒服，上星期日排过一次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！