病情分析:
你好,早上困,一般九点到十一点,晚上爱做梦,可能是由于你睡得太晚,早上再起的早些会有没有精神犯困的情况。
指导意见:
建议你养成作息规律的习惯,晚上早睡一会,合理营养,适宜锻炼,睡前喝杯牛奶,祝你健康生活!
你晚上睡觉爱做梦,是因为神经衰弱造成的,神经衰弱,睡眠不好,白天就一定会犯困,建议你要调整一下睡眠:建议你养成好习惯,形成规律的作息时间,生物钟要稳定;做到劳逸结合,不要过度劳累;如果有心事,要向你最信任的人倾诉,不要压在心里;睡前可以泡泡脚,坚持一段时间会有效果;可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐;给自己营造一个安静舒适的睡眠环境;睡前可以喝一杯牛奶,不要吃辛辣刺激性的食物,也不要喝浓茶,咖啡和酒;可以服用谷维素和维生素,帮助调节神经,促进睡眠;可以用百合和莲子各100克煮成汤服用。
病情分析:
你好,很高兴为你解答,通过你所描述得情况来看,你说的这种情况考虑是晚上睡眠不好引起的
指导意见:
你说的这种情况是由于晚上睡眠不好引起的白天犯困得情况,这种情况建议服用中成药酸枣仁颗粒治疗,
以上是对“早上困,一般9点到11点”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
睡眠不佳,可能存在睡眠障碍,或者植物神经功能紊乱综合征,或者焦虑也会。
指导意见:
建议您可以规律睡觉,规律运动,规律吃饭,可以休息一段时间放松。必要时使用中药或者西药或者心理科咨询。
指导意见:
您好!一般来说,每个人每天晚上都会做梦,4-5个梦都是正常的,只不过有的人能清晰回忆起来梦的内容,有的人不能回忆起梦的内容罢了,这是由于睡眠过程中,大脑由兴奋活跃状态进入抑制安静状态的一个过程,是正常的。而您描述的情况,考虑是尚未养成良好的生活作息规律有关系,自我监督与控制力也是需要的。
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