我是四月十九号来月经22洗头洗澡然后去跳高加跑步晚

      你好，月经期尽量注意，不要做剧烈的运动，洗头洗澡水温也不要太凉，您的这种情况是由于剧烈的运动或洗澡着凉等引起的月经出血量多，观察看看如果出血量特别多，就需要服用止血的药物，以后月经期尽量注意多休息。
      

      病情分析：
      你好！根据你所描述的目前的这种月经期的出血过多情况来看，应该还是和你的这种过于剧烈运动方面因素有关系的。
      指导意见：
      建议还是要注意休息，避免过于剧烈运动为好，另外还是要注意腹部保暖，避免受凉和过于生冷辛辣刺激性食物，可以服用益母草颗粒药物再观察看看的。
      

      病情分析：
      你好，根据你的信息，4月19日来月经，月经期洗头洗澡后剧烈户外运动出现月经量多，考虑是劳累，精神过度紧张引起的内分泌失调导致月经量多，可以应用止血调经药物治疗。
      指导意见：
      建议你月经期不要劳累，不要剧烈运动，不要精神紧张，清淡饮食，不吃辛辣食物，不吃冷凉的东西，注意卫生，保持外阴清洁，服用经血宁片或者葆宫止血颗粒药物止血消炎调整治疗。
      
      以上是对“我是四月十九号来月经22洗头洗澡然后去跳高加跑步晚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！