上个月下楼梯不小心扭到脚伤到了筋

      如果出现了脚扭伤，通过检查排除没有骨折的情况下，可以通过外敷膏药，局部热敷理疗，烤电，针灸等办法进行治疗，需要制动休息，减少活动，把腿抬高，能够促进静脉的回流。

      你的这个情况应该是肌腱韧带损伤，这种情况建议先进行热敷理疗，做做按摩，外用洛索洛芬膏或者氟比洛芬膏贴贴患处，吃点双氯酚酸钠或者乐松治疗，最好做个踝关节核磁共振检查看看韧带损伤情况，如果发生断裂，可能需要手术治疗重建韧带

      病情分析：
      你好，这是由于外伤引起的，可以去医院做X线拍片检查，可以用消炎药和活血化瘀的药物。
      指导意见：
      多注意休息，尽量把脚抬高，也可以用热敷或者用硫酸镁湿敷。还可以按摩，促进血液循环。
      以上是对“上个月下楼梯不小心扭到脚伤到了筋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好一般扭伤了脚之后要立刻用冰敷是24小时内，过了24小时之后就可以用热敷。像你这情况没有消肿的话，应该是淤血积在里面没法消肿。
      指导意见：
      建议您可以到正规的药店购买艾叶红花回来煮水，待凉一点之后泡一下脚一般很快会散去的。