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宿舍有人打呼超级大，我是属于睡觉轻的人

女 | 20岁 2017-05-04 00:02:55 2人回复来自

健康咨询描述：宿舍有人打呼超级大，我是属于睡觉轻的人，想问问怎么才能睡的沉一点

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2020-07-16 19:42:22 我要投诉

      指导意见：
      您好，睡眠的质量和睡眠的时间还有睡眠的环境有很大的关系的，如果有人打呼噜的话那就是睡眠环境不好，一般来说睡眠治疗就不大会好，睡眠想要深一点的话要么就是使用药物辅助治疗，

张彦华南阳市第四人民医院主治医师擅长: 精神分裂症,焦虑障碍,抑郁症,躁狂症,失眠帮助网友：1485称赞：7

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2017-05-04 08:38:27 我要投诉

      病情分析：
      你好，主要是因为集体宿舍，有人存在打鼾，影响自己的睡眠的问题。
      指导意见：
      这种情况，建议白天多运动运动，睡觉时泡泡脚，喝杯蜂蜜茶，或者听一些舒缓的音乐都有利于改善睡眠质量。