睡觉起来落枕了怎么办？

      您描述的情况避免长期的伏案工作，玩儿手机用颈托固定，可以热敷，不要用来路不明的按摩液，可以用扶他林，以及云南白药喷雾剂，同时注意休息，避免劳累受凉，严重去正规医院检查清楚，再对症治疗比较好。

      病情分析：
      你描述考虑是软组织劳损，睡平板床，建议注意适当休息，可以做理疗按摩针灸
      指导意见：
      配合拔火罐，外贴云南白药膏，口服丹参片，三七胶囊，补充高钙，鱼肝油。注意休息

      病情分析：
      你好根据你所说的情况出现落枕的情况用了水毛巾或热水袋。敷脖子或者是后脑勺。
      指导意见：
      热副脖子有利于该部位的血液循环。对于缓解落枕的情况，有十分好的效果。要注意休息，不要过度劳累。
      以上是对“睡觉起来落枕了怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述，枕首先要注意局部保暖，按摩加理疗效果应该很好些。
      指导意见：
      建议，工作的时间，少用手机电脑等，多休息，枕头不能过高，会慢慢好起来的，祝你生活愉快！