我想问下1米8的个子

男 | 26岁 2017-05-05 23:01:29 2人回复来自

健康咨询描述：你好，我想问下1米8的个子，180斤。每天跑500大卡一个月能减多少斤

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2020-07-11 17:07:33 我要投诉

根据你描述的情况分析，您目前的体重，通过运动锻炼不能够完全确定有多少大卡，这要根据个人的体质而定，科学安全的减肥方法是适量的控制饮食和体育运动，二者相结合，如果长期坚持就会有整体瘦身的效果。通过跑步，跳绳或骑自行车的有氧运动方式。

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2017-05-06 07:37:34 我要投诉

      病情分析：
      你好，减肥最好方法是节食加运动，只要是坚持就一定有效果的。
      指导意见：
      建议你平时吃饭七八分饱，少吃主食，少吃肉食，多吃新鲜蔬菜水果，坚持每天早晚锻炼身体。