我每天早上上班走30分钟的路

      病情分析：
      你好。根据叙述体型和遗传有关系。后天的因素也很关键。
      指导意见：
      建议。多运动。合理膳食是健康的基础。走路消耗的热量不多。你可以选择暴走或者跑步。加上合理饮食。比如早点吃饱。中午吃好。晚饭清淡为主。这样更可以让自己瘦下来。
      

      病情分析：
      根据你所说的病情情况，根据您的身高体重，您的体重控制的还可以啊。
      指导意见：
      建议您减肥可以适当控制体重，但不要刻意不吃饭，您的体重应该很理想了，并且您每天坚持锻炼，做的不错，继续加油！
      

      病情分析：
      你好，根据您所说的这种情况来看，您的体重稍微超一点点，不用太大的担心。如果想在减几斤的话，那一定要增加运动量。
      指导意见：
      你这种快步走的方式对于减轻体重效果不是太好的，可以踢毽子骑车子每次活动至少在一小时以上，这样就会有明显的效果。
      
      以上是对“我每天早上上班走30分钟的路”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！