我这段时间锻炼身体，然后前两天跑步了之后

男 | 20岁 2017-05-07 01:08:33 3人回复来自宜春市

健康咨询描述：你好，我这段时间锻炼身体，然后前两天跑步了之后，休息了一会儿然后走路，突然脚底板中心很疼，走起来就很疼。这是不是很久没跑步，然后一跑步脚地板就抽筋了还是什么原因啊。现在不走路就不疼，走起来就疼了。

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2017-05-07 09:45:51 我要投诉

      病情分析：
      您好小伙子！首先不要过度紧张，这个情况一般就是脚底筋膜炎或肌肉软组织拉伤引起的症状。
      指导意见：
      建议：最近适当活动不要过度走路。晚上用热水加一点盐泡泡脚十分钟，适当按摩一下脚板，涂点扶他林软膏，配合吃点双氯芬酸钠胶囊就没事了放心吧！

姜树生医师擅长: 消化系统疾病的診断和治疗。如：乳腺癌·胃病·乳腺增帮助网友：32333称赞：48

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2017-05-07 07:01:16 我要投诉

      病情分析：
      这是脚底的肌肉韧带拉伤了，与不经常运动.肌力薄弱有关系。
      指导意见：
      这种情况休息几天就会好转，坚持运动，从小运动量开始，循序渐进，持之以恒，逐渐的身体肌肉就强壮了。

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段小虎天脊医院药师擅长: 擅长疾病，擅长上呼吸道感染，咽炎，小儿缺钙，小儿腹帮助网友：3213称赞：2

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2017-05-07 10:04:45 我要投诉

      病情分析：
      你好，这时脚底板过于疲劳导致的肌肉软组织疼痛，一般来说多休息一下就好了。
      指导意见：
      你好：如果很明显引起行走障碍，那么可以吃点布洛芬缓释胶囊，最主要的还是休息，运动完，注意拉伸。
      以上是对“我这段时间锻炼身体，然后前两天跑步了之后”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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