出现失眠的情况发生,一般考虑和心理因素紧张焦虑都是有直接性的关系的,首先这种情况应该积极的注意些休息,保证充足的睡眠,密切的进行观察病情,才能够达到很好的治疗和治愈的效果。
病情分析:
您好,根据您所描述的情况分析,考虑目前的心理处在亚健康状态。
指导意见:
建议您去心理科就诊,做相关心理测试,明确病因,积极治疗,平时要注意劳逸结合,多参加户外运动,睡前用温水泡脚,有助于缓解这种不良情况的。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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