在学校跑步时，腰部一下

      病情分析：腰部软组织损伤，一般软组织损伤会两周以上，有的会一两个月不会好的。指导意见：可以局部外用，膏药例如芎芷痛瘀散，一日一次，5天更换一次膏药或者口服跌打7厘片一片三片，一日三次口服，局部热敷，用电磁波理疗仪烤电治疗一次两次，必要时到三甲医院的骨科对症治疗。

      如果你是在跑步的时候不小心拉伤了局部有疼痛的情况，如果症状不是很严重的话，你继续应用一些活血化瘀的药物，或者是红药都可以，需要应用一段时间，并且避免剧烈活动，也要静养一段时间的。

      病情分析：
      你好！根据你的描述你的情况可能是肌肉拉伤，也可能是小关节错位。
      指导意见：
      建议你到正规医院的骨科门诊进一步咨询检查，确诊后对症治疗。软组织损伤24小时之内，应该冷敷，休息，可以外用云南白药保险液，按说明使用，避免冻伤。24小时之后可以热敷，外用云南白药喷雾，也可以针灸推拿，口服舒筋活血药物。
      以上是对“在学校跑步时，腰部一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你运动后出现腰部，肌肉拉伤的情况，应及时通过休息按摩等方法治疗。
      指导意见：
      当身体肌肉出现拉伤情况，及时通过休息，按摩理疗，活血化瘀的药物进行治疗