我今年27岁，手指头上经常长倒刺去听别人说这是缺锌

      病情分析：
      你好，从你所说的这种临床表现分析，一般多考虑缺乏维生素b族，平时应当多吃一些蔬菜和水果。
      指导意见：
      常用的药物有维生素b2片复合b，食母生片等，建议你在药师的指导下合理性的用药。
      

      病情分析：
      长倒刺是常见现象。原因是双手缺水并且缺乏维生素b6或维生素c，只要多补充这些维生素，倒刺的问题不难解决。除了服用一些维生素外，还要多吃豆类、壳物和蔬菜等含有维生素b6和维生素c的食物。
      指导意见：
      用水浸泡有倒刺的手，等指甲及周围的皮肤变得柔软后，再用小剪刀将其剪掉，然后抹护手霜。或是用含维生素E的营养油按摩指甲四周及指关节，也可去除倒刺及软化粗皮。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，考虑是缺锌或缺乏维生素营养不良引起的。
      指导意见：
      多吃蔬菜水果汁，营养均衡，补充维生素，吃葡萄糖酸锌口服液，饮食清淡好消化。
      
      以上是对“我今年27岁，手指头上经常长倒刺去听别人说这是缺锌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！