健康咨询描述: 你好,我身高158体重128,如果每天通过运动消耗一千大卡,晚饭不吃,减肥效果怎么样?
你如何能精确测量运动消耗了一千大卡,饮食物成分相当复杂。肥胖原因就是摄入多消耗少能量积聚所造成的。如何能控制每天总消耗的多于摄入的,日久自然体重减轻。但是实际上是无法计算。
病情分析:
你好,这种情况的话需要科学减肥的,适当的加强锻炼是很有必要的。
指导意见:
一般来说,适当的晚饭可以少量进食的,必要时吃点水果也是可以的,这个方法需要坚持一段时间才有效果的。
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