健康咨询描述: 我是上夜班的。每天19点上班7点下班,白天到中午就醒了,每次醒感觉腿就没力气了,动一下就抽筋了,我该怎么办
你好,由于你工作的原因,出现时差颠倒的情况,长此以往,会扰乱你的内分泌系统,如果经常的出现抽筋情况考虑可能是由于缺钙,而引起的建议你可以口服一些钙剂,防止抽筋,口服一些,b族的维生素缓解身体乏力的症状。
病情分析:
你好,黑白颠倒,休息不好,如长时间夜班需要适应,加强营养,补补钙,多吃含钙丰富的食物,如牛奶,豆类食品。
指导意见:
你好,尽量增加睡眠时间,按时吃饭,多吃蔬菜水果,营养均衡,可适当锻炼,提高抵抗力。
病情分析:
您好,感觉腿就没力气,动一下就抽筋了,我该怎么办。这种情况考虑与钙缺乏有关。
指导意见:
建议到医院检查一下微量元素及钙的情况,确诊病因,针对性治疗。建议平时多喝纯牛奶,多嗮太阳。
以上是对“我是上夜班的。每天19点上班7点下班”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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