只是胖，肚子大，腿粗想减肥一天喝多少芹菜汁和胡萝卜

女 | 34岁 2017-05-08 12:20:03 3人回复来自盐城市

健康咨询描述：只是胖，肚子大，腿粗想减肥一天喝多少芹菜汁和胡萝卜汁，

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蔡颖辽宁省朝阳市中心医院主任医师擅长: 冠心病介入治疗，重症心梗、心衰恶性心律失常抢救，肺帮助网友：120336称赞：1

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2020-07-21 14:03:17 我要投诉

想减肥的话，喝胡萝卜汁和芹菜汁也解决不了太大问题的最好的办法，应该还是多运动，特别是晚上，这顿饭一定要少吃点，而且平时也要少吃油腻的东西，多吃点青菜水果，每天早晚各坚持两个小时的锻炼。

赵国华医师擅长: 内科、销化内科帮助网友：60118称赞：124

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2017-05-08 13:19:16 我要投诉

      病情分析：
      你好，减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，
      指导意见：
      注意多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜,减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

孙传利二级公共营养师擅长: 糖尿病,高血压,高脂血症,肠胃炎,骨质疏松,胆结石帮助网友：29579称赞：34

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2017-05-08 13:52:41 我要投诉

      病情分析：
      饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果
      指导意见：
      针对瘦腿的话可以做做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动，每天坚持做就会有效果的
      以上是对“只是胖，肚子大，腿粗想减肥一天喝多少芹菜汁和胡萝卜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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