健康咨询描述: 本人每次来例假体重会增加2到4斤,明显感觉到身体肿肿的,这是怎么回事?我一直在减肥,不知道这种情况是不是减肥失败了?
月经期间体重可以有轻度的波动,这种情况建议不要过度担心,只要养成好的生活习惯,就可以每天定时定量进餐,每餐主食不要超过100克,不要吃高热量食物,每天坚持有氧运动一小时。
病情分析:
您好,这样子的话可注意饮食清淡的,这样子的话是由于激素影响的。
指导意见:
这样子的话月经前期是由于激素影响的,造成的水钠储留的,这样子的话可注意运动的,还有不要吃太咸的。
病情分析:
你好,根据你说的这个情况,你需要等到月经干净后在减肥哦,月经后一周是减肥的黄金期
指导意见:
建议你平时一周锻炼三四次就可以了,不要每天都锻炼,然后平时注意饮食,祝你健康
以上是对“本人每次来例假体重会增加2到4斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,月经期间不活动可能造成肥胖,最好通过运动减肥,月经期间避免剧烈的运动。
指导意见:
平时不吃高热量,高脂肪的食物,多喝温开水,每天坚持锻炼身体,少食多餐。
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