来月经需要注意什么，可以跑步吗

女 | 14岁 2017-05-08 18:48:49 3人回复来自北京市

健康咨询描述：来月经需要注意什么，可以跑步吗，可以做仰卧起坐吗

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王益生医师擅长: 牙周病,口腔粘膜病,口腔颌面外科,阻生牙拔除,口腔帮助网友：106485称赞：446

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2017-05-08 18:50:10 我要投诉

      病情分析：
      你好，在月经期间是不建议剧烈运动的，以免症状继续就就比较麻烦了。
      指导意见：
      建议期间注意饮食清淡，禁辛辣刺激的食物，同时注意保持经期清洁卫生，保持心情舒畅。

詹荣盛医师擅长: 骨折、阑尾炎、胆囊炎、疝气、烧伤、烫伤、创伤疾病等帮助网友：30608称赞：111

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2017-05-08 18:52:47 我要投诉

      病情分析：
      月经期注意卫生、防止感染，注意保暖、避免寒冷刺激，保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。避免过劳和同房。
      指导意见：
      你好，基于你的情况，来月经期间尽量避免跑步和做仰卧起坐，避免劳累，以免导致月经紊乱。

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滕曰英山东国欣颐养集团肥城医院护师擅长: 宫颈糜烂、子宫肌瘤、月经不调、痛经、卵巢囊肿、盆腔帮助网友：5189称赞：5

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2017-05-08 18:59:05 我要投诉

      病情分析：
      你好，月经期间最好不要做剧烈的运动，但做仰卧起坐是不会对身体有什么不良影响的，不要太担心了。
      指导意见：
      月经期一定要注意个人卫生，注意休息，禁止性生活以免引起妇科炎症，注意腹部的保暖，多喝水，少吃生冷辛辣刺激性的食物。
      以上是对“来月经需要注意什么，可以跑步吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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